トレーニング、トレーニング♪

今日は具体的にトレーニング方法を書きたかったのですが明日まで待っていてください。すみません。
基本的に故イタリアロードレースナショナル監督バッレリーニが説明するトレーニング方法が好きでそれを紹介したかったのですね。

ところで土曜日はジロ・ディ・カタールが始まります。16チーム（各8名）が参加します。
昨年の様子はこのようなものでした（オランダ語放送より）↓